我们经常遇到一个问，就是睡得不好。通常遇到睡眠不好，我们都是按照这感觉多睡一点。但实际要睡多久，没有一个标准。我们常常有一个感觉就是:今天睡得很多，但是依然会打瞌睡。昨天感觉睡得很少，但是却没有困倦的感觉。那是因为睡眠不能简单的时间长短来判定质量
如果有了智能手表我们就有了一个标准。
以华为的GT2为例，只要手表对于睡眠的评分上了80，那么这天你就不会打瞌睡，不会有困倦的感觉。
如图所示，睡眠仅7小时11分钟，但是评分90，这种情况就是说明税得非常好，今天会比较有精神。
再看不到7小时，依然有80分。
如果您评分不足80，那么白日会有明显困倦的感觉，那么就需要补瞌睡！补多少时间，根据智能手表数据自己估算，每个人情况不一样。
从图中的参数，我们可以看到。需要考察的项目还是比较多，只能通过智能手表来实现。
建议手机用什么品牌，手表就用什么品牌……=
最后祝愿大家有一个好的睡眠！
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