喝浓茶对身体有什么影响吗（经常喝浓茶对身体有什么影响）

所谓喝茶喝健康，不过有一种茶千万不要喝，危害非常大，那就是浓茶！浓茶是指茶叶放得太多，口味过于苦、涩的茶。从味道上看,浓茶很苦，已经失去茶叶的清淡和香甜。从颜色上看，浓茶就是很浓不剔透的茶。浓茶有点浑浊，茶凉了以后会飘一层茶油在上面。

那么喝浓茶会有什么不好的影响呢？一般人常饮太浓的茶对身体并不好，因为太浓的茶，含有大量的咖啡碱，对人体造成的影响具体表现在：

01浓茶毁睡眠

浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。

02浓茶伤肾

浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。

03浓茶伤胃

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害。调查显示，70%左右的胃溃疡病人喜饮浓茶。

喝浓茶的危害这么大，所以大家更应该掌握不同茶类的出汤时间了，比如：

绿茶：12秒内出第一泡茶汤

绿茶是不发酵茶，茶叶中保留了鲜叶的大部分营养物质，在冲泡的时候水温不能太高，以80℃为宜；冲泡的时间也不能太长，否则会破坏茶叶中的活性物质。

黄茶：15秒内出第一泡茶汤

黄茶是轻微发酵的茶，与绿茶的特性比较接近，冲泡的时候只要比绿茶的冲泡时间稍微长两三秒钟即可。

红茶：10秒钟内出第一泡茶汤

红茶，一般情况下浸泡时间都不需要太久，前几泡十秒以内就可出汤

白茶：10秒内出第一泡茶汤

新白茶

新白茶用盖碗泡，通常出5泡就好了，前3泡10秒出汤，第4、5泡就不一样了，第4泡需要100℃水温浸泡20秒出汤，第5泡需要100℃水温浸泡30秒出汤。

老白茶

可以在新白茶的基础上，从第2泡起，每泡适当延长3-5秒钟出汤就可以，也不能闷泡太久。

乌龙茶：10秒内出第一泡茶汤

因为乌龙茶的制作过程中非常注重做青，茶味茶香释放快速，所以第一泡的冲泡时间也不长。

黑茶：20秒内出第一泡茶汤

黑茶的原料比较粗老，经过发酵以后，茶叶中的可溶物浸出速度比较慢，并且黑茶多为紧压茶，经过压制的茶叶需要一定的时间舒展开来。

喝浓茶对身体有什么影响吗（经常喝浓茶对身体有什么影响）