用料
- 排骨 1斤
- 玉米 半根
- 胡萝卜 半根
- 红枣 4颗
- 料酒 1勺
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 姜 3片
做法步骤
1、胡萝卜切块，枣随便放几颗都行，多了就比较甜
2、玉米切段
3、葱姜切好
4、排骨冷水下锅，放一勺料酒，沫煮出来再捞出来。油热下葱姜炒，再放排骨翻炒几下，加热水，煮30分钟
5、再把玉米，胡萝卜，枣放锅里再煮20分钟，最后放盐
排骨的营养功效
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
相关推荐
-
一加9R手机发布会（一加9R上市）
在此前的一加海外发布会上，一加除了发布一加9和一加9 Pro之外，还面向印度市场推出了另外一款中端机型：一加9R。 由于这款手机在国内递交审核的时间比较晚，所以一加9R并没有在上一次一加9发布会上亮相。 但别着急...
-
加盟美容院的利弊（美容院加盟陷阱有哪些）
据报道，目前我国的美容院总数约为154.2万家，年产值1680亿元。不知不觉中，“美容经济”已成为我国经济很重要的组成部分。 随着美容店开遍大街小巷，也有越来越多女性想自己开美容院，尤其是一些创业小白，会选择开一...
-
使用U盘安装Linux系统（使用u盘安装linux系统步骤）
这里主要针对几种比较流行的Linux做介绍，基本上Debian和Ubuntu系统都是差不多的。首先，这里要注意的是你手头必须有一个Linux或 FreeBSD系统，能够使用zcat命令的系统都可以，当然还要能够识别USB Storage的系统，...
-
免费的文件格式转换器软件（好用的文件转换格式工具）
今天给大家介绍一个功能强大的，免费的文件格式转化器，转化工具：File Converter。File Converter是一个非常简单的文件格式转化工具，它允许我们使用 Windows 资源管理器中的上下文菜单来转换和压缩一个或多个文件...
-
淘宝怎么导入数据包（淘宝商家提供的数据包怎么下载）
一、概述 商城支持使用导入淘宝数据包csv的方式，将淘宝的产品导入进来，以下内容将详细介绍如何进行导入。 二、获取csv数据包 1.下载数据包（一般下载的数据包都是以压缩格式的） 具体需要下载淘宝的相关助手软件，...
-
div css布局实例（css布局实例）
1.“上中下”布局 分析： 从整体来看该页面模版是“上中下”的布局，其头部部分主要包括网站的 Logo 和导航条等,下面是一张精美的图片，该图片在整个模板中起到了美化网页的作用，同时该图片也是一个 DIV 标签，其代码为...