什么水果含维c最多（这6种水果最好多吃，富含维C，防晒黑）

5月，再过两天就立夏了，绿荫遍野，风暖昼长，姑娘们可以好好晒身材了。但是天气热的同时，也意味着紫外线更加强烈，所以防晒防黑也是姑娘们不得不做的事情。

不过，大自然向来任性，天很热的时候，也是著多水果盛产的时候。它们饱含水分，富含维C及其他各种维生素，经常食用不仅解渴解腻，也能在一定程度上保护皮肤，抵抗紫外线，防止晒黑。

以下6种水果，在5月份常见，价格也比较实惠，大家可以多买来吃呀~

芒果

芒果在每年的5-7月份是上市比较集中的时候，所以这段时间的芒果不仅甜，价格也是最恰当的。比如我们这里，现在小芒果的价格一般在5元左右，做活动的时候才4元左右一斤，实惠又味美。

芒果是有名的热带水果之一，富含维生素A、胡萝卜素及维生素C，许多小朋友也喜欢，不差钱的朋友可以多买些来吃呀。

圣女果

圣女果偏凉性，能够缓解口感舌燥，清除体热，尤其适合夏日食用。

女性常吃有很好的美容效果，小朋友也可以适当食用哦。

跟咱们常见的大柚子相比，葡萄柚维C含量更高，味道偏酸，常吃对皮肤很好，美容养颜。但因为是进口水果，所以价格也相对比较高，在夏天食用时可以榨成果汁，清爽解暑。

相对于大西瓜，甜瓜更适合女性，它个头小巧，水分充足甜味轻且不胀肚子，富含各种维生素，解烦清暑热。

作为四大水果之首，一年四季少不了苹果，老话有说，“一日一苹果，医生远离我”，可见食用苹果的好处。它不仅养生，也是很养颜美容的哦~

虽然现在许多大棚种植的草莓，差不多大半年都可以吃到，但不得不说，4-5月份的草莓才是最好吃的，这时的草莓甜分足，香味也足。

草莓有消暑健脾的作用，含有大量的维生素和花青素，能够保护皮肤，减少阳光对皮肤的损伤，是很好的美容水果。

都说女人是水做的，那么当然不可错过各种当季水果，但值得一说的是，不管哪种水果，要甜的话必然含有诸多糖分，所以咱们适量就好~健康与美丽共存！