香菇酿肉,香菇吸收了肉的汁水,肉又融入了香菇的特殊香气,天作之合的完美搭配。口感鲜美饱满多汁,关键做法简单颜值又高,上的了家宴菜单下的了家常菜系。
用料
- 香菇 6朵
- 肉 150g
- 葱花 适量
- 鸡蛋清 1个
- 太太乐鸡汁 半勺
- 太太乐原味鲜酱油 2勺
- 料酒 1勺
- 白糖胡椒粉 适量
- 淀粉 1勺
- 姜粉 1勺
- 太太乐耗油 1勺
- 水淀粉 小半碗
做法步骤
1、食材大合集。这次因为香菇买的太大,考虑到盘子大小只做了6个,所以肉泥多了些留做饺子了,大家可视香菇大小盘子大小,食材酌情增减
2、肉糜中加入葱花姜末,孩子不爱吃生姜,这次改用的姜粉。然后加入太太乐原味鲜酱油0添加三重鲜,太太乐鸡汁整鸡原汤入味多汁,料酒白胡椒粉去腥,白糖提鲜,一个鸡蛋清和适量玉米淀粉
3、顺时针搅打上劲,能使肉馅抱团,准备其他食材的时间,正好把肉放到冰箱冷藏入味备用
4、锅中烧水,水开放入香菇焯水2分钟,捞出控干水分
5、将肉泥填入香菇并压实,四周抚平使之更加贴合
6、蒸锅中烧水,隔水蒸10-15分钟至熟透
7、这是蒸好后的样子,是不是卖相不咋的,没关系,接下来再包装下
8、蒸完盘子里会有汁水,将其倒入小锅,这步操作千万要小心,因为盘子很烫,又要防止香菇滑出,最好用布垫着拿,不要烫伤自己
9、汁水如果不够多可加少量清水,倒入耗油生抽白糖,喜欢颜色深的再加一丢丢老抽,煮开淋入水淀粉直至粘稠
10、将酱汁淋在香菇酿肉上,再用枸杞装饰,没有滤镜也可以很美
11、有颜有味有营养的香菇酿肉完成啦,一口一个蒸的美味,最原汁原味的享受,好吃到秒光盘的节奏。
香菇的营养功效
香菇性味甘、平、凉;归胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
1.提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌
香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4.降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。