今天小编带来了9款家常面食，健康营养还美味！
为人父母的可一定要收藏好哟！
当然爱吃面的朋也也不要错过！
▼
鸡肉面
壹
材料：挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁。
做法：
1.挂面切短用高汤100ml将其煮熟。
2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。
提示：鸡肉肉质细嫩，味道鲜美。鸡肉中的蛋白质含量比牛肉和猪肉多，此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。
虾仁菜汤面
贰
材料：龙须面，虾仁，青菜心，适量清汤，熟植物油。
做法：
1.将龙须面折成小段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。
2. 将虾仁煮熟剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。
3. 将碎面条、熟虾仁及适量清汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮3-5分钟。
4. 然后加入菜心末，搅拌均匀再煮2-3分钟，最后加熟植物油稍煮即成。
提示：虾肉含有较丰富的蛋白质和钙，搭配青菜保证丰富的维生素。对海产品过敏的宝宝需要延迟添加的时间。
白菜汤面
叁
材料：挂面，白菜，植物油
做法：
1.白菜洗净切丝。
2. 挂面掰断，放进开水锅中，开后转小火，同时加入白菜丝，滴几滴植物油，煮熟后出锅。
提示：面条口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的白菜，是一道健康又美味的营养餐。
冬瓜肉沫面
肆
材料：冬瓜，猪肉末，龙须面，适量清汤，熟植物油
做法：
1.冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。
2. 将面条置于沸水中，煮熟后取出，用勺搅成短面条。
3. 将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入清汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
提示：冬瓜有清热解暑的作用，对缓解痰热咳喘也有帮助。冬瓜含钾和维生素C非常丰富，不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。
猪肝菠菜骨汤面
伍
原料：挂面，熟猪肝，鸡蛋，菠菜，白鸡汤（骨头汤）
制作方法：
1.将猪肝切末；菠菜洗干净开水焯熟后切末；挂面切成短段儿。
2.将鸡汤倒入锅内，加入 挂面、酱油、精盐煮，视挂面煮软后，加入肝末、菠菜稍煮，再将鸡蛋调散后淋和锅内，滴上香油出锅即成。
提示：面条一定要切短段再煮，而且要煮烂。挂面做好后，最后不用带很多汤。如果把面条尽量做得软烂一些，汤味鲜香，营养丰富。
胡萝卜肉末面
伍
原料：面条、肉末、胡萝卜各适量。精盐、花生油(豆油、菜籽油均可)、酱油、葱花各少许。
做法：
1.将胡萝卜洗净，切成细末。
2.锅内再加花生油，油开后放入葱花、肉末翻炒几下，再加入胡萝卜末同炒。
3.加少许水让胡萝卜软烂，放入适量的精盐、酱油，停火后放入味精，作卤。
4.面条煮好，捞出后浇上卤，即可食用。
特点：清淡爽口、滋味鲜美，含胡萝卜素、维生素A、磷、钙等成分。
阳春面
柒
原料：细挂面、肉汤(鸡汤最好，骨头汤也可)各适量。香油、酱油、葱花、虾皮、紫菜、味精各少许。
做法：
1.将面条放入开水锅中煮熟，面要煮软些。捞出后用凉开水泡一下，盛到碗中备用。
2.将汤(肉汤、骨头汤、鸡汤都可以，无肉汤，用白开水也可以)烧开。
3.放入香油、虾皮、葱花、酱油等调料，停火后放入味精，然后将汤浇到面上拌食。
特点：阳春面制法简单，方便好吃，清淡爽口，含磷、钙、铁等婴幼儿需要的营养。
番茄鸡蛋面
捌
原料：面条、番茄、鸡蛋各适量。精盐、葱花、食用油各少许。
做法：
1.将番茄洗净，用开水烫一下，剥去皮，切片，备用。
2.鸡蛋打入碗中，用筷子充分打搅，使鸡蛋起泡。
3.锅中放油，油开后放入葱花倒入鸡蛋液，用筷子向一个方向拨动，让蛋凝成蛋花，倒出。
4.另起锅将番茄倒入锅中炒烂，再将蛋花倒入，翻炒几下，加精盐、味精，倒入碗中。
5.将面条煮好，煮法与煮阳春面相同。
6.吃时将面捞入碗中，浇上适量的番茄鸡蛋卤拌吃。
特点：番茄鸡蛋面，味道鲜美、色泽鲜艳、含大量维生素C、蛋磷质等丰富营养，是夏令爽口的婴幼儿食品之一。
提示：番茄有一定的治疗作用。当婴幼儿出现发热、腹泻、食欲不佳等症状时，多吃番茄，不但可以补充水分，还可以补充病后所缺的营养成分。由于其水分含量多，因此又有利尿的作用，对热病后或膀胱湿热所致的小便不利，有很好的作用。如果宝宝爱吃番茄，多吃也没有关系，只是在生吃时注意卫生。
鲑鱼面
玖
原料：鲑鱼30克、面条30克、丝瓜30克，姜丝适量。
做法：
1.面条放入沸水中煮熟，捞起，切成小段。
2.丝瓜洗净，切细丝。
3.锅内放适量清水，煮开后放入姜丝和鲑鱼，煮熟后捞出姜丝，放入切好的丝瓜和面条，煮熟即可。
提示：鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于宝宝智力发育很有帮助，但对于有过敏体质的宝宝更要谨慎食用。
相关推荐
-
全球最贵的马是什么（世界上最昂贵的马是什么马盘点）
全球最贵的马你知道是什么马么？它的售价竟然高达4亿，相当于十辆法拉利，价格不菲。汗血宝马在它面前不值一提，今天我们就来说一下，全球六种最名贵的马。 汗血宝马 ▲NO.6 汉诺威马 汉诺威马，是在汉诺威培育出来的...
-
亲属称谓分类（亲属称谓词典）
亲属称谓杂考在搜集、整理语料，准备做联绵字字族研究的过程中，凡旁及亲属称谓的语料和自己的零碎思考，亦随手记了下来。现将这些语料补缀集成《亲属称谓》存档。 父 父：《说文》：“矩也。家长率教者。从‘...
-
win7官方精简版系统（win7官方精简版系统下载地址分享）
前言 首先，感谢大家对大飛的支持与信任，从发布第一个Win10精简版系统到今天已经快2个月时间了。这段时间以来，我一直关注着大家的留言和私信，其中不少网友希望大飛能分享下好用的Win7精简版系统镜像。经过几天的...
-
软件工程师前景如何（软件工程师的就业和发展前景）
软件工程师的技术要求是比较全面的，除了最基础的编程语言、数据库技术等，还有诸多如JAVASCRIPT、AJAX、HIBERNATE、SPRING等前沿技术。此外，关于网络工程和软件测试的其他技术也要有所涉猎。本期的内容就是介绍软...
-
太行山的地理位置及旅游景点（太行山景点介绍）
太行山脉跨越北京、河北、山西、河南四省市，北起北京市西山，向南延伸至河南与山西交界地区的王屋山，西接山西高原，东临华北平原，呈东北-西南走向，绵延400余公里。太行山脉是中国东部地区的重要山脉和地理分界线...
-
荣耀magic3系列屏幕曲度是多少（荣耀magic3系列评测）
相信荣耀Magic3系列大家已经到手了，对于新荣耀的这款高端旗舰产品，从爆料开始，很多人就充满了期待，我也不例外。在上手使用了一段时间荣耀Magic3以后，来谈谈我对这款旗舰产品的看法。 外观 荣耀Magic3系列的外观...