消防安全知识培训主要内容有：火灾发生的原因、如何预防火灾、火灾逃生基本知识、灭火器的使用方法、如何报警。消防培训已成为人们社会生活中必不可少的一部分。
1、火灾发生的原因：办公楼发生火灾，主要原因是电器散热不良、电压不稳、长时间未断电源等。下班后要将饮水机、电风扇、空调等电源插头拔掉或将电源开关关掉，这样既安全又省电。
2、如何预防火灾：比如抽烟后要及时熄灭烟头，不要将未经熄灭的烟头扔到废纸篓里。最好不要在办公室抽烟。
3、火灾逃生基本知识：如果被困火场，要冷静自救。穿过浓烟时，要尽量使身体贴近地面，用湿毛巾捂住口鼻防窒息。可用湿棉被、衣物裹在身上，将身体浸在水中（利用浴缸）防热。
4、灭火器的使用、操作方法：先拔下保险销，拉出喷管，然后对准火焰根部左右扫射，适用一扑救初期火灾。
5、如何报警：报警时要讲清着火单位所在区县、街道门牌号；要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相应的消防车辆
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