乳糖不耐受的症状（乳糖不耐受表现有哪些）

元宇宙 • 2022-11-21 14:30:57 • 综合

当人体无法正常消化乳糖时，就会发生乳糖不耐症。乳糖被乳糖酶分解，体内缺乏乳糖酶会使乳糖保留在消化系统中。乳糖不耐症有一些症状，比如腹部疼痛，肠胃胀气，恶心呕吐以及大便异常等。

怎么知道是否患有乳糖不耐症？

1、腹胀

消化不良会给腹部带来压力，导致腹胀。在乳糖不耐症的情况下，消化功能障碍会影响小肠。随着未消化的食物通过肠道，腹胀自然会消失。

2、腹部疼痛

消化不良和腹胀经常引起腹痛。食用牛奶或乳制品后，乳糖不耐症患者可能会在胃肠道中感到轻度不适，甚至在某些情况下甚至会感到极度疼痛。一般在饭后半小时开始出现症状，随着食物的慢慢消化，症状会逐渐消退。

3、肠胃胀气

当小肠无法消化乳糖时，食物颗粒会进入大肠，这时候食物呈半消化或者未消化的状态。肠细菌发酵未消化的食物，产生气体，这种气体会以肠胃胀气的形式从体内排出。乳糖不耐症的人通常会产生恶臭的气体，这可能会令人不舒服且令人尴尬。

4、恶心

在乳糖不耐症患者中，含乳制品的食物颗粒可能会停留在肠道中而不会被消化。这促使身体排出食物，使患病者感到恶，有时候可能导致呕吐，一些乳糖不耐症的人食用牛奶或乳制品后会感到恶心。

5、呕吐

呕吐是健康的身体摆脱无法处理的物质的一种方式。一些乳糖不耐症的人在呕吐后会感到更舒适，因为饱腹感和相关的腹部不适会减轻。经常呕吐会刺激消化道内壁，也可能导致牙齿受损等问题，呕吐还会引起脱水和营养损失有时候呕吐可能还伴有恶心。

6、大便异常

未消化的乳糖无法在小肠中正确吸收，并进入结肠。在许多情况下，这会使大便松散，有时候会有水样大便。有时，这种体征被误诊为感染引起的腹泻。

7、肠痛

乳糖不耐症可能导致肠痛，而且肛门也可以会感到疼痛和不适。在极少数情况下，对肛门的刺激会导致大便中出现血迹。对于严重乳糖不耐症的人，如果食用大量奶制品，此症状最常见。

8、减肥

乳糖不耐症的很多症状会影响营养的吸收。反复发作的消化不良可能会导致严重的腹泻，从而导致体重减轻。长时间的恶心还会降低食欲以及营养不足。

9、疲劳

在经历了与乳糖不耐症有关的症状后，许多人感到异常疲倦。当人体无法消化很多食物，就无法申摄入足够的营养。而且身体与症状作斗争也会导致能量的消耗。

随着年龄的增长，乳糖不耐症会变得更加普遍。患有乳糖不耐症的人可以通过减少饮食中的乳制品来缓解症状。乳制品为人体提供了大量的钙和其他营养物质，但是乳糖不耐症的人可以从其他食物中获取这些物质。

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参考资料：

1、《出现这些症状，当心乳糖不耐找上门》，美妈辅食交流，2019-11-15

2、《什么是乳糖不耐受》，天天学营养，2020-05-24

乳糖不耐受的症状（乳糖不耐受表现有哪些）