有很多人都说，恋爱是会使人产生更多荷尔蒙的事情，许多在恋爱中的女人，由于受到爱情的滋润，看起来更加少女、更加动人，荷尔蒙就是这样一种神奇的东西。
荷尔蒙就是人体内的激素，通过特殊细胞产生的一些化学成分，在内分泌系统的作用下，利用血液循环向各组织器官部位运输，调节各项生理机能活性，同时对于身体的各处部位也能起到滋养效果。
女性荷尔蒙分泌最旺盛的时期在20岁到22岁之间，这个时候女性的气质和个人魅力是最好的。随着年龄的逐渐增大，女性荷尔蒙分泌的量和速率会逐渐减少。
等到女性进入绝经期时，女性雌激素分泌会降到最低值，身体内分泌系统容易出现紊乱，导致女性出现更年期多种症状，等到老年时荷尔蒙的分泌量仅有年轻时的1/4左右。
具体了解一下，荷尔蒙对于女性的作用
1、保持女人味
雌激素不仅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹早生，骨骼松脆，脂肪也会增加。
2、生殖系统
荷尔蒙的存在决定了女性的月经和生育功能，身体分泌的荷尔蒙不多，就会导致月经量变少，紊乱，严重的还会导致闭经。正常处于生育年龄的女性要是荷尔蒙分泌不多，就会影响生育能力，严重的会导致不孕不育。
3、加速蛋白合成
加速机体各种蛋白质的合成，加速肌蛋白合成，则促进肌肉和骨骼的发育，加速免疫球蛋白的合成，则提高机体免疫力，促进尿蛋白的合成。
“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”？不妨了解一下
1、月经规律
正常的月经周期为3~7天左右，周期通常为21~35天，但是有些女性受到体质的原因，或者是天气的原因，以及其他的原因，月经出现差异也是正常的。
针对于荷尔蒙分泌比较旺盛的女性来说，月经非常的稳定，但是随着年龄的不断增长，荷尔蒙的分泌会越来越减退，这是荷尔蒙分泌不充足，导致月经停止。
但是荷尔蒙分泌旺盛的女性，在平时月经一般保持的非常规律，到了那一天月经来临的时刻，便会到来月经。
2、皮肤状态好
相信每个女性都希望自己的皮肤光滑细腻，特别显年轻，但是往往生活中很多女性皮肤却不好。
其实皮肤的好坏跟雌激素是有着很大的关系的，如果雌激素分泌充足，皮肤的排毒功能也就会较强，因此皮肤就会处于年轻状态。
相反如果排毒功能很差，体内毒素不断堆积，这样皮肤就会特别显老，比如长斑，松弛暗黄，没有光泽等，所以荷尔蒙旺盛的女性皮肤会特别显年轻。
3、身材匀称
对女人来说，身材和脸一样重要，拥有一个凹凸美丽的身材是女性在各个阶段最想要的，随着年龄的增长，许多女性会出现身体变形的现象，由于体内积累了大量脂肪，脂肪突出了身体的变形，极大地影响了外部形象。
在这个瘦身美容的时代，很多女孩都会通过减肥的目的来保持良好的身材，甚至毫不犹豫地采取不健康的减肥方法，在短时间内达到减肥的效果。
事实上，通过保持健康的生活和饮食习惯，体内激素分泌趋于正常，新陈代谢速度加快，身体消耗的脂肪也会加速燃烧，所以身体不会变形，这也是体内激素分泌旺盛的表现。
4、睡眠质量好
女性有旺盛的雌性荷尔蒙水平，在睡眠质量方面也能保持良好的状态，夜间睡眠能够更快进入深度睡眠状态。
保持充足的睡眠时间，不会有黑眼圈的现象，也不会感觉到身体有疲劳感，晚上休息充分，白天不会犯困。
如果女性体内的雌性荷尔蒙含量过低，夜间睡眠时容易出现半夜惊醒、失眠多梦，无法保证良好的睡眠质量，白天看着精气神比较差，不能有效集中注意力。从这方面讲，雌性荷尔蒙也是保证睡眠质量的一项重要条件。
如何提高女性荷尔蒙水平？教你3招，抓紧码住
1、补充维生素E
维生素是人体必需的营养元素，尤其是维生素E，这种营养元素可以调节人体的内分泌系统，如果女性存在荷尔蒙不足的情况，通过补充维生素E就可以让荷尔蒙水平慢慢提升。
所以女性朋友们，在平时生活中就应该有意识地多吃一些维生素E含量比较丰富的食物，比如核桃、花生等。
2、坚持运动
很多女性认为运动可以帮助减肥，如果身体不胖，那么就不需要运动，其实这种想法是不正确的。
坚持运动并不是让大家减肥，运动可以加快新陈代谢，保持内分泌系统稳定，荷尔蒙也会比较旺盛。女性朋友可以选择瑜伽，游泳等运动，可以帮助提升荷尔蒙。
3、多泡泡澡
通过泡澡可以维持身体的身心平衡，利用反复高温洗澡的方式可以促进血管的收缩和扩张，每次泡澡三分钟，休息五分钟之后再继续泡澡。
重复三次左右就可以消耗大量的能量，泡澡能够促进旧角质的更新，从而保持皮肤光滑以及细致，但是心脏不好的人群不适合常泡热水澡。
阅读延伸——女性荷尔蒙水平过高，带来的危害同样不容小觑
1、导致月经不调
雌激素参与月经周期的形成，卵泡期，雌激素水平升高，促使子宫内膜增厚。如果月经来潮前雌激素过高，会影响子宫内膜正常剥落，月经也不会来潮，影响女性正常的月经周期，还容易造成受孕困难。
2、乳腺增生
雌激素分泌过多还会诱发乳腺疾病的出现，轻微人群会出现乳腺增生，严重的话可能会出现乳腺癌，乳腺癌疾病对于人体危害性是很大的，因此女性朋友一旦感觉身体不适，应积极就医。
3、子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种雌激素生长依赖性肿瘤，与性激素水平有关系。因此，子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
【雌激素过高的表现】
1、肤质变差：皮肤干涩、色斑增多、容易过敏。
2、脂肪变厚：身材变的臃肿，臀、腿部有较多赘肉。
3、乳房下垂：乳房下垂、左右大小不一、乳晕发黑的状况。
4、性欲低下：阴道变得干涩无弹性，以至于女方对房事逐渐无性趣。
结语：雌激素过高可以通过少吃一些豆类和鱼、肉等蛋白质高的的食物进行调节，此外还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，规律作息不要熬夜，保证充足的休息和睡眠，保证情绪的稳定，如果比较严重可以在医生的指导下进行治疗。
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