如今是秋天，正是吃无花果的好季节，无花果口感甜糯，营养丰富，含有维生素、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等多种营养成分，适量食用有益于人们的健康，那么吃无花果需要剥皮吗?另外，大家知道新鲜无花果怎么保存吗?
吃无花果要不要剥皮
都可以
无花果是非常好吃的水果，并且营养价值也非常高，大家都知道有一些水果的果皮是不能吃的，而有些水果的果皮非常营养可以食用，无花果也是有果皮的水果，并且果皮上富含营养成分，大家可以剥皮食用，也可以将果皮洗干净之后带皮食用，都是非常好的。
新鲜无花果怎么保存
1、冰箱保存：新鲜无花果可以放在冰箱里保存，大家选择完整的无花果，用袋子装好，但是要注意不能挤压，并且不能清洗，然后平放在冰箱中，可以保存三四天。
2、常温保存：大家如果挑选一些成熟度低，并且完整的无花果，可以常温保存，准备一个纸盒子，铺上报纸，将无花果平放进去，每个无花果之间最好间隔开，放在阴凉、干燥、并且痛风的地方，也能延长保存时间。
无花果每天可以吃几个
五六个
大家都知道无花果是非常营养的水果，含有多种对人体有益的营养成分，但是无花果同样也不能多吃，过量食用可能也会对人们的健康有一定的危害，建议大家每天只吃五六个左右，要注意的是糖尿病患者、肥胖人群、脑血管疾病患者、腹泻人群、以及脂肪肝患者不适合吃无花果。
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